Nuestras Especialidades

Como psicólogos estamos capacitados para intervenir sobre cualquier comportamiento que conlleve problemas cognitivos, sentimentales o conductuales, y que afecte tanto a una persona como a un grupo. No obstante, por nuestra formación y experiencia somos especialistas en los siguientes:
Tratamos individualmente las dificultades psíquicas de la vida cotidiana

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Terapia Individual

Ayudamos a recomponer las dificultades de convivencia de las parejas.

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Terapia de Parejas

Mejoramos las relaciones familiares. Trabajamos con los padres el modo de educar y tratar a sus hijos. Tratamos con los hijos las dificultades escolares y les enseñamos a comportarse con respeto, cumpliendo sus responsabilidades.

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Intervención Familiar

Cuando los problemas que tenemos están más directamente relacionados con el modo de actuar a lo largo de nuestra vida, que con las circunstancias del momento, es necesario intervenir en dichos factores propios .

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Personalidad

Las circunstancias vitales pueden provocar situaciones de Ansiedad y Estrés de muy diversa naturaleza. Somos Mastér en Ansiedad y Estrés.

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Ansiedad y Estrés

El fracaso continuado o el dolor intenso provocan estados emocionales negativos (tristeza, ira, amargura, asqueo, ....) que es necesario intervenir. De no hacerlo corren riesgo la persona que los padece y las personas de su entorno.

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Estado de Ánimo

Crecimiento Personal

CRECIMIENTO PERSONAL

bienstar-000069Hay muchas perspectivas desde la que enfocar el "crecimiento personal".

creces personalmente mucho cuando a lo largo del tiempo, aumenta la duración de los buenos momentos, cuando aumentas las veces en la que lo pasas bien, cuando cada momento bueno lo vives más intensamente.

planta creciendo sobre la mano

Creces un poquito cuando logras escapar de las cosas que no te gustan, cuando evitas los miedos, cuando te alejas del peligro.

Pero por la misma lógica, también puedes decrecer, mucho cuando aumenta la duración de los malos momentos, cuando lo pasas mal más veces o cuando cada momento malo lo vives con mucha intensidad. O algo menos cuando fracasas al intentar lograr algo que deseas y te gusta.

procesos simples

Hay que fijarse en un detalle fundamental: el crecimiento personal tiene que ver con la superación a lo largo de un tiempo (meses) de una situación o circunstancia por medio del éxito en el logro de lo que se deseaba (asimilación) y la consecuente estabilización en una forma de vida con cierta regularidad y conservación de los logros (acomodación).

La autestima y el autoconocimiento, son claves importantes a la hora de afrontar un proceso de crecimiento personal.

 

AUTOESTIMAEjesBasicosConducta

Muchas personas tienen problemas de Autoestima. En buena parte de las ocasiones, se trata de un sentimiento difuso que acompaña a otros problemas más graves, pero también se da en muchas personas en las que sus vidas funcionan al parecer con normalidad, aunque ellas se sienten a disgusto consigo mismas.

Curiosamente es difícil observar a personas satisfechas consigo mismas decir frases como "tengo la Autoestima muy alta"; por lo que podemos decir que lo que se da, más que la Autoestima, es la carencia de ella.

Y es que el concepto de Autoestima es un concepto que, aunque lo parezca, no es sencillo e intuitivo. Y va más allá del sentimiento y el pensamiento que tiene una persona sobre sí misma. Es un concepto confuso y complejo.

La Autoestima es algo así como la media ponderada de circunstancias ambientales y disposiciones personales, que se dan transversalmente en muchas áreas y facetas de la vida y que tienen que ver con las aspiraciones y metas que se tienen, con su grado de dificultad para ser alcanzadas, con la cantidad de intentos y acciones que se han efectuado para ser logradas, con los éxitos y fracasos obtenidos como consecuencia, con la comparación de todo ello con otras personas del grupo de referencia,tumbada-m etc...

bienstar-000089El autoconcepto y la confianza tienen mucha influencia en la Autoestima, tanta que a veces se les considera como perspectivas diferentes o parciales de la misma cosa.

En Psicoayuda.com debido a lo confuso del concepto, nos gusta desmenuzarlo, partirlo en trozos y operativizarlo llevándolo a las circunstancias concretas de cada persona.

Entonces nos damos cuenta de que existen tantas Autoestimas como personas y para cada una de ellas el trabajo psicológico consiste en identificar las áreas, tareas y actividades en donde cada persona pone el foco a la hora de calificar su autoestima, operativizarlas haciendo que se conviertan en algo tangible, partirlas en trocitos concretos que puedan ser alcanzados, escalar su dificultad para ir trabajándolos ordenadamente, entrenar y perfeccionar las habilidades y destrezas implicadas y ponerlas a funcionar de un modo tal que aparezcan una buena cantidad de éxitos continuados cada vez con una dificultad mayor.

La personalidad y la historia de afrontamientos previos son factores que modulan mucho el sentimiento de Autoestima, y en la intervención siempre los tenemos en cuenta. Y el contexto es también muy relevante, ya que hay contextos de mucha y otros de escasa exigencia.


Si crees que tu Autoestima requiere un poquito de atención, confía en nosotros.

 

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 ¿Por qué me comporto así?,  ¿Por qué reacciono de ésta manera?.

A veces te sorprendes de tus propias reacciones.

Incluso, descubres que durante décadas has vivido de una forma que, probablemente, no obedecía a tus necesidades interiores. Algo así como vivir todo el tiempo con una máscara. Te preguntas si habrás estado perdiendo el tiempo, si las personas de tu entorno son las adecuadas, etc...

Esas personas que conviven contigo, que tanto te influyen, y que ahora, sin saber muy bien por qué, comienzas a poner en cuestión y te lleva incluso a preguntarte algo así como ¿qué me pasa?. Aunque, por otra parte, no percibes grandes cambios en tu vida, pero pensando con detenimiento...sí hay algunos cambios, ¿verdad?.

A veces lo que te gusta no es todo lo que te gusta, incluso no es más que una sustitución: una excusa que encubre lo que realmente deseamos.

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Conocerte a tí mismo y a las personas que te rodean es un trabajo que, siendo seguramente necesario e incluso imprescindible, vas dejando pasar.

Y luego aparecen reacciones y síntomas que no sabes interpretar adecuadamente y que te generan angustia e inquietud.


¡Toma una decisión! ¡Trabaja éstos asuntos!.  Hay algo MUY IMPORTANTE: TÚ. 

Invierte de una vez por todas un poquito de tiempo en tí y con Psicoayuda.com quizá comprendas la importancia y trascendencia que eso puede tener.

No esperes más, decídete y habla con nosotros.

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Miércoles, 24 Abril 2019

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