El hábito hace al monje

Asumir que "el hábito no hace al monje, es reconocer que alguien no puede cambiar" y para un psicólogo eso es imposible de acomodar, comenta nuestro psicólogo José Luis Ruiz.

En el refrán se aprecian algunos matices, derivados de la polisémia del término hábito. A primera vista parece que hábito es, simplemente, un ropaje, pero José Luis apunta que existe otro significado tanto o más trascendente: y el hábito como conducta reiterada en el tiempo que por tanto, configura una forma característica de comportarse. Una forma que moldea y afecta a la propia personalidad.

Desde que somos niños, el "hábito, el ropaje", el ambiente, las experiencias, nos van vistiendo y así en nosotros se va haciendo poco a poco el "monje", es decir, el "hábito, la forma de ser".

De igual modo, pero con menor intensidad, con el paso del tiempo, los "ropajes" que nos ponemos, nos van cambiando. Y conviene saber que con la edad, los cambios de la personalidad son más complicados de modificar. Por eso, la intervención psicológica hay que afrontarla cuanto antes en casi todos los casos.

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Cuesta Abajo

Cuando estás en pleno descenso emocional, no sabes dónde queda el fondo del túnel, ni cómo serán sus pendientes, o la irregularidad del terreno. ¿Cómo será la caída?, ¿precipitada?, ¿lenta e implacable?, ¿mi cuerpo sufrirá magulladuras, o solo mi alma?...

...¡Qué me importaba!...: "encogida, anquilosada y dolorida, con la mirada vacía y la vida pasando sigilosa a mi espalda, permanecí tumbada una mañana, una más, de mis ya muchas mañana, con una lágrima resbalando por mi mejilla.

Días grises, de nubarrones en el alma que todo lo amargan. El aire apenas llega a los pulmones y todo se transforma en lágrimas resbalando sin freno, sin previo aviso, sin motivo concreto...solo pena, frustración, espesura y pesadez en la cabeza.

Pero las cuestas, y los túneles oscuros, tienen un fin. El tope a veces llega por la fuerza de la naturaleza, la gravedad o la física, así que llega porque no puedes seguir descendiendo o porque tras el hábito de la oscuridad, el ojo se hace sensible y advierte el trazo lejano de un ligero haz de luz. Solo queda subir o seguir esa pequeña veta luminosa. Pero el trayecto suele ser lento.

Otras veces, por el contrario, él ascenso puede ser más rápido, sin duda se hace mucho más llevadero. Es en esas ocasiones en que alguien a quien le importas, te ayuda, su mirada te acompaña y su hombro te recoge... Un ser sin duda sensible y atento, te eleva incluso contra tu voluntad, te impulsa todo el camino, te presta su energía, te brinda su alegría y no permite que mires atrás, te dice: - ¡existe una solución!, ¡para todo!, cruza el umbral, deja que te alcance la luz, cualquier elemento renovador, acepta la sonrisa, siente que el silencio es paz, vacía tu cabeza, despide de una vez todos los mensajes que te amordazan".

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Mentiras

Se dialoga con nuestro psicólogo, José Luis Ruiz, sobre el papel que juegan las mentiras en la psicología de las personas. Negar la existencia de mentiras, sería mentir sobre un aspecto fundamental del comportamiento humano; la mentiraforma parte de la configuración de la personalidad humana.

Hay mentiras de muchos tipos (por acción, por omisión, conscientes, inconscientes, accesorias, nucleares, voluntarias, involuntarias, piadosas, bromas, "mentirijillas", "maquillajes", etc... unas sin apenas importancia, y otras muy relevantes desde el punto de vista de la estabilidad psíquica.

No puede juzgarse a todas las mentiras del mismo modo, ni hay que ser absolutamente rígidos con las mentiras cuando las abordamos. Todo depende del contexto y de la importancia de las áreas personales sobre las que se ejerce el engaño.

Como el tema da mucho juego, seguramente habrá más vídeos sobre esta temática. Si quieres que así sea, haz un comentario y dinos sobre qué aspectos en concreto te gustaria que se hablara.

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La Suerte: Antesala del Fracaso

En este vídeo se repasa el tema de la suerte.

José Luis mantiene la idea de que "pensar en la suerte es la antesala de la indefensión". Se suele pensar más en ella cuando peor van las cosas.

Es un buen indicador para saber que las cosas están empeorando, para darse cuenta de que "quizá hay que cambiar de estrategia, pedir ayuda y replantearse las cosas".

Se comenta que existen varios tipos de suerte, una que depende de otros, y la buena que depende de uno mismo. Se insiste en que "hay que hacer cosas para que las cosas sucedan, o sea, para que haya suerte".

No es bueno quedarse sin hacer nada y dejar correr el tiempo, sin intentar nada nuevo, pero mucho peor es encima lamentarse. Desgraciadamente a una buena parte de la gente le da por adoptar esa serie de actitudes. Y claro, en esos momentos lo único que queda es eso, "un golpe de suerte". Pero incluso si se adopta esa actitud, también pensar en la suerte se extingue. Esa es una situación sin duda más grave. Es puramente una situación de indefensión y en ese caso es casi seguro que se necesita ayuda.

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Nirvana

Aquél día soleado de primavera invitaba a pasear por la playa. Mientras andaba me deleitaba escuchando una música rítmica con punteos de guitarra que, de un modo mágico, me transmitía la energía positiva que mis piernas necesitaban para mantener su paso.

No soy de mucho necesitar, reconozco que sentir el sol, la arena de la playa en mis pies descalzos, el agua que refrescaba mis pies, la melodía rítmica, el cielo azul con nubes de algodón suaves como la brisa, la calma de una orilla sin apenas gente, me acercaban a un estado próximo al nirvana.

A veces andaba, cerrando los ojos, sin querer abrirlos para concentrarme más en los sonidos y en las caricias que brisa, agua y arena me daban. Sentía una descarga electrizante de bienestar. En ese momento, para mí, aquello era la felicidad.

Llevaba ya un tiempo con ellos cerrados cuando el mar por un momento embraveció y una ola que me llegó a la rodilla me empujó, rompió mi paso y me sacó de aquél estado de simbiosis con el entorno.

Una pena, pensé. Me encontraba tan a gusto. Entonces ví a unos jóvenes que estaban dado gritos por el paseo marítimo, lo curioso es que yo no me había dado cuenta de su presencia hasta ese momento. Parecían pasarlo bien, bebiendo de la "litrona", aparentemente en un estado que me hizo intuir que, en poco tiempo, haría situar a varios de ellos en una posición incompatible con la bipedestación.

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Hablando se entiende la gente

En esta entrevista, la primera grabada en esta nueva sección de videoblog, se conversa sobre esa frase tan usada en los momentos en que se producen agresiones verbales o físicas entre las personas, en presencia de otra gente: "hablando se entiende la gente".

José Luis Ruiz, defiende una posición peculiar pero razonada, que viene a precisar en qué momentos el hablar puede servir para entenderse, o para todo lo contrario.

No es lo mismo hablar que decir, ni es lo mismo hablar que entenderse. José Luis Ruiz mantiene que en realidad "entenderse" implica necesitar algo y

 

ver el la otra persona la oportunidad de conseguirlo, y en alguna medida, comprender que también la otra persona necesita algo de nosotros. Por eso "entenderse" puede ser visto como una forma de "negociación".

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Sola, en compañía

En algunas ocasiones paro a observa atentamente algunas escenas de mi propia vida. Siento que debo hacerlo cuando, a pesar de estar rodeada de todo y todos lo que supuestamente necesito, en realidad me siento sola.Así que pensaré un poco sobre esto.

Soy mujer trabajadora, y en el trabajo soy educada, guardo las formas, se cómo actuar y me siento a gusto. Los años de experiencia me han servido para ir encontrando mi lugar. Cuando me relaciono con mis compañeros, jefes, clientes y demás..., somos correctos, profesionales..., aunque el trato no pasa de aquí, pero bueno es lógico, es un trabajo y seguramente no debe ir más allá. De manera que las emociones que aquí puedo esperar estarán referidas a incentivos, retos y otras aspiraciones semejantes. Sin embargo no puedo evitar pensar que quizá el transcurso de los años han logrado darme estabilidad pero también, restarme emoción, pues si existen retos laborales simplemente ya no los veo, como no veo nuevas conversaciones, otros proyectos...¿Qué me falta?, ¿por qué siento este vacío?.

Antes solía recurrir a mi grupo de amigos. Tengo un pequeño pero leal círculo, con los que habitualmente he cubierto muchas necesidades: risas, distracción..., aunque ya no logro recordar cuando fue la última vez que hicimos algo distinto. Es posible que a fuerza de repetir lo que funcionaba nos hayamos vuelto demasiado "endémicos", o a lo mejor nos dejamos arrastrar por nuestras vidas, restando espacio a estos momentos en lo que hacíamos locuras, éramos espontáneos y como meta solo reír y disfrutar. Hace mucho que repetimos lugares, conversaciones y aunque es vital tenerlos, no me aportan nada, regreso a casa tan vacía como llegué a esa última quedada.Si sigo observando, ahora cómodamente sentada en el sofá de mi propia casa, puedo ver personas importantes de mi vida junto a mí, las que me han dado el calificativo de madre y esposa.

Creo que como madre aún me siento viva y durante todos estos años en los que he dedicado atención y cuidados a mis hijos, no he sentido ningún vacío, pues había ocupación y con ello distracción, sin embargo observo como crecen y según lo hacen, también observo complacida que son cada vez menos las obligaciones que me mantenían ocupada y, desgraciadamente para mí, también menos los momentos compartidos. Se irán del todo de mi vida. Hoy ya siento instantes de vacío, cada vez mayores, cada vez más duros...¿cómo llenaré esos vacíos de los seres que más valor dan a mi vida?.

Supongo que aquí debería sentir la compañía de una pareja, que veo, siento, atiendo y conozco compartiendo casa, cama y vida desde hace años. ¿Me habrá pasado como en el trabajo y he aceptado un lugar simplemente cómodo?, ¿Dónde se quedó la ilusión, donde la conversación, la emoción y las ganas de hacer cien mil cosas?.

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Somos nuestro peor enemigo

¿Somos nuestro peor enemigo?

Ayer, cuando ya estaba acabando el día, sufrí una intensa y desagradable experiencia al comprobar que una elección

laboral de esa mañana fue todo un error. Enseguida me llevó a asociar aquello con un acto que dejaba en entredicho mis competencias y valía. 

El hecho en sí pudiera parecer a otros algo insignificante, pero para mí, tan solo no haberlo previsto, fue lo que constituyó el mayor de los errores. La envergadura de la equivación es imposible de evaluar en esos momentos, pues justo lo que sucede es que lo magnifico, perdiendo la capacidad real de analisis.  

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La Vidente Inteligente

Durante muchos años he vivido fingiendo que era capaz de "ver cosas" que los demás no pueden ver. He alentado en los demás la sugestión de que tenía un sexto sentido. Pero ahora que ya estoy en el hospital, tumbada en la cama y esperando mis últimos días, quiero dar fe para estar a bien con Dios y conmigo misma, de esta hipocresía.

No soy capaz de ver lo que los demás no pueden ver, es simplemente que presto mi atención a detalles en los que los demás no la ponen. De lo único que puedo presumir es de que aunque mi intuición no es tal, mi capacidad de razonar y deducir cosas creo que sí lo es.

Me gusta fijarme en los detalles, y cuando advierto alguno y sé que para los demás ha pasado desapercibido, finjo que adivino, que veo a través de los cuerpos opacos, que soy capaz de ver el futuro en el interior. Ésa es mi verdadera capacidad, ni nada ajeno a los sentidos, sino todo lo contrario; pero a la gente le gusta imaginar y creer que existen energías y fuerzas que sólo unos pocos pueden ver. Sólo unos pocos que tienen algún tipo de cualidad especial.

Mi única cualidad real es la comentada, unida a la forma de comunicar. A mucha gente le gusta creer, y cuantas más efímeras creencias tienen, más se prestan a creer lo que les digo.

Me acaban de cambiar de habitación en el hospital, jamás he estado en ella, pero a través del vaso en la ventana veo algo, algo además del cielo.

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Copia de Comodidad

 

Psicoayuda.com es Comodidad por muchos motivos:MotivosMás Motivos Elijo el LugarElijo el MomentoTengo más seguridadTengo más intimidadEs fácil de usarHay Tutoriales para aprender a usarloHorario de Atención AmplioPuedo elegir el medio de ContactoNo hay esperasNo hay desplazamientosSe pueden Cancelar las CitasPuedo consultar desde el TrabajoHay un contacto cotidiano con el PsicólogoSistema de Videochat sin darme de altaAtención de UrgenciaPuedo elegir el medio de Contacto

 

"Nosotros ponemos la tecnología para que tú te impliques en lo fundamental: tu mejora personal"

 

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Un Partido Especial

Soy aficionado al tenis desde hace tiempo. Me gusta practicar ese deporte, me gusta competir, pero sobre todo me gusta el ambiente de respeto y amistad que, en general, las personas que jugamos en el club tenemos.

Hoy sin embargo os quiero relatar una situación que me ocurrió no hace demasiado tiempo.

Era verano, y en esa época, el club organiza un torneo abierto, donde los participantes se emparejan por sorteo, sin tener en cuenta su puesto en el ranking, y disputan partidos eliminatorios.

Era mi partido de segunda ronda, y me tocaba jugar contra una persona desconocida para mí. Se llamaba Luis, y lo único que me dijeron es que llevaba poco tiempo en el club.

Llegué a mi hora y allí estaba esperándome, sin embargo, sus primeras palabras fueron "llegas tarde". No llevaba reloj, pero ¿quizá me habría retrasado uno o dos minutos?. no le dí importancia. Dejé la bolsa de deporte, cogí la raqueta y le ofrecí jugar con unas pelotas que llevaba, que tenían un partido de uso. Fue entonces cuando dijo "a los partidos se traen bolas nuevas".

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Un Partido Especial

Soy aficionado al tenis desde hace tiempo. Me gusta practicar ese deporte, me gusta competir, pero sobre todo me gusta el ambiente de respeto y amistad que, en general, las personas que jugamos en el club tenemos.

Hoy sin embargo os quiero relatar una situación que me ocurrió no hace demasiado tiempo.

Era verano, y en esa época, el club organiza un torneo abierto, donde los participantes se emparejan por sorteo, sin tener en cuenta su puesto en el ranking, y disputan partidos eliminatorios.

Era mi partido de segunda ronda, y me tocaba jugar contra una persona desconocida para mí. Se llamaba Luis, y lo único que me dijeron es que llevaba poco tiempo en el club.

Llegué a mi hora y allí estaba esperándome, sin embargo, sus primeras palabras fueron "llegas tarde". No llevaba reloj, pero ¿quizá me habría retrasado uno o dos minutos?. no le dí importancia. Dejé la bolsa de deporte, cogí la raqueta y le ofrecí jugar con unas pelotas que llevaba, que tenían un partido de uso. Fue entonces cuando dijo "a los partidos se traen bolas nuevas".

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Ecología Personal

A veces mucha gente se olvida de una cuestión fundamental: aunque no lo parezca, aunque crean que no existe un control real sobre las cosas que pasan, la realidad es que SE EQUIVOCAN.

Claro que hay cosas sobre las que uno no tiene posibilidad de influir, al menos inmediatamente, pero hay un montón de cosas sobre las que tenemos posibilidad de control. Y, lo más importante, el bienestar personal depende en gran medida de esas cosas.

Depende de cosas que SI PODEMOS CONTROLAR.

La clave está en implicarse en observar aspectos de la vida que “no están tan mal”, incluso “que están bien” o “realmente bien”, o que quizá “son bonitas y útiles”. En mirar hacia un futuro no muy lejano, y en aprovechar el momento actual para sacar una sonrisa a alguien, hacerle un elogio, esforzarte en conseguir tus objetivos…

La clave está en PENSAR QUE UN MONTON DE COSAS DEPENDEN DE TI.

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Adolescente Perpetuo

"La adolescencia se puede dar a cualquier edad"

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Mi Guerra

Todo está a punto de empezar. En apariencia todo tranquilo al amanecer del nuevo día; como me había propuesto las cosas necesariamente van a empezar a ser de otro modo.

Las batallas que ahora empiezo contra seres de carte y hueso, contra mis fantasmas y miedos, probablemente serán difíciles y duras, pero igualmente mi determinación es y será firme y mis objetivos claros.

Desde hace un tiempo estoy trabajando en ello. He aprendido que "no se trata de salir a volar, sin rumbo y a ver lo que se encuentra"; muchas veces lo he hecho así y a la postre sigo donde no quiero estar. Esto es cuestión de desarrollo personal, pero no es una moda

Esta vez siento que algo es diferente. Conozco mejor mi entorno, mis propios medios, mis mejores cualidades, mis mejores momentos.

Soy yo quien ahora he establecido dónde, cuándo, cómo, con quién, a quién... Ya tengo cartografiado mi "mapa del mundo", para echar a volar. Y la primera acción, el primer golpe, o el primer beso, lo daré yo.

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De Compras

Quizá nunca hasta ese día me dí cuenta de cómo era, de cómo respondía ante una situación así. No esperaba que algo sí me sucediera, pero pensándolo con más detenimiento, creo que otras veces me han ocurrido situaciones parecidas a las que voy a contaros.

De siempre me han gustado las compras. Lo paso bien. Creo que hasta me evade y me relaja. Me encantan los escaparates, probarme ropa de diferentes tendencias, mirarme al espejo, comparar, y hacerme una idea de lo que mejor va conmigo. Creo que esa afición ha generado en mí cierto, cómo decir, "estilo" y "buen gusto". Un estilo y un gusto con los que me siento bien, un estilo propio, como digo yo: mi estilo.

Aquél día, después de probarme varios pares de zapatos en una nueva zapatería que se había instalado en la galería de un gran centro comercial, decidí, por fin, que uno de ellos, un par de zapatos, sería para mí.

Mi costumbre habitual al ir a una zapatería, es probarme un sólo zpato, generalmente el derecho. Mi madre fué de quien lo aprendí y supongo que las madres de otras personas a las que conozco tuvieron la misma costumbre, pues casi todas ellas tienen el mismo hábito; y todo eso al margen de que muchos dependientes te ofrecen sólo un zapato para probar.

Como digo, ese zapato era muy bonito y mi pié derecho se acomodaba a él como lo hace una llave a su cerradura, perfectamente, como si hubieran nacido el uno para el otro. Así que me acerqué al mostrador y le comenté al dependiente que me lo llevaba.

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Autoestima al Arroz

Mirad el vídeo, especialmente vosotras; es un alegato a la libertad que invita a no dejarse influir por los demás y a fortalecer la autoestima.Bonita interpretación y bonito mensaje.

 

 

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